Vuelta al cole: Consejos para cuidar la salud de tus hijos


Se acerca el comienzo de clases, y con él una buena oportunidad para controlar el estado de salud de niños y adolescentes, contribuyendo a lograr su óptimo rendimiento escolar.

Te contamos una serie de recomendaciones que los especialistas de la cartera de Salud de la Nación transmiten a las familias para ayudarlas a preparar a los chicos a afrontar el año lectivo.

Recomendaciones para los más chicos:

• Observar si escuchan y ven correctamente, y controlar su salud bucal.

• Chequear que tengan aplicadas las vacunas que corresponden a su edad. El Calendario Nacional de Vacunación incluye vacunas para todas las edades, que son gratuitas y obligatorias, y están disponibles en todos los hospitales y centros de salud del país.

• Inculcar el buen descanso para favorecer que los niños estén más atentos en la escuela. Se recomienda que se acuesten temprano y duerman entre 8 a 10 horas diarias.

• Si usan anteojos, es necesario que los lleven todos los días a la escuela.

• El desayuno es la primera comida del día y la más importante. Ofrecerles, antes de ir al colegio, una taza de leche o yogurt, acompañado de pan con queso o dulce y, de ser posible, frutas y cereales.

• Reforzar durante todo el año los hábitos de higiene como el lavado frecuente de manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño, el cepillado de dientes, el baño frecuente y el control de la pediculosis.

• Evitar que lleven cargas pesadas sobre sus espaldas. Es conveniente que coloquen en sus mochilas sólo lo necesario. El peso de las mochilas no tiene que superar el 15% del peso del niño y debe ser colocada de ambas correas para distribuir el peso.

• Conversar con los niños algunas normas de seguridad vial. Para ir o volver de la escuela a pie es importante que utilicen puentes peatonales y crucen por las zonas de seguridad. Evitar que circulen por lugares desconocidos o peligrosos. Si el recorrido es en auto, los chicos deben viajar en el asiento trasero con cinturón de seguridad colocado. Si el recorrido es en bicicleta, utilizar casco y algún elemento brillante para ser visto fácilmente, aunque según la ley nacional de tránsito N° 24.449, la edad mínima para conducir una bicicleta en la vía pública es de 12 años.

• Favorecer la integración de todos los niños y niñas, cada uno con sus particularidades, fomentando la solidaridad y el respeto. La escuela es un espacio para todas y todos.

Recomendaciones para adolescentes:

El inicio del secundario también es el momento ideal para que los adolescentes se realicen un chequeo médico general y puedan afrontar esta etapa de su vida de la mejor manera posible.

• Entre los 10 y 14 años, hacer una visita al médico cada 6 meses, ya que es cuando aparecen la mayor parte de los cambios físicos.

• Aunque los chicos hayan crecido, es necesario hablar en familia sobre el regreso a la escuela, ya que los adolescentes continúan necesitando el acompañamiento de los adultos aunque a veces no lo demuestren.

• Hablar de sexualidad en casa ayuda a tomar mejores decisiones y a prevenir muchas enfermedades. En ese sentido, los adolescentes pueden solicitar asesoramiento sobre métodos anticonceptivos en el centro de salud de su barrio y recibir de manera gratuita el que les resulte más conveniente.

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